Meditasyonun Faydaları

Meditasyon nedir diye soranlara, (1)beyni soğutma ve dinlendirme molası, (2) ve bilinmeyene (bilinçaltı) atlama tahtası diyorum genellikle 🙂

Biraz karışık mı geldi? 🙂 Hani şaç kurutma makinası ile saçlarınızı kurutuyorsunuzdur ve makina artık iyice ısınmıştır. Fazla ısınma sebebiyle tam da en önemli yerde pat diye durur. Çünkü ya motoru yanacaktır ya da kendini koruma altına alması gerekiyordur. Siz de başlarsınız onu soğutmak için üflemeye 🙂 Yani en azından ben öyle yapıyorum. Baya dolu dolu üflüyorum biraz serinlesin diye. İşte kendi beynimizi de aynen böyle görüyorum. Kafamızın içinde devamlı düşünceler, konuşmalar, dırdırlar, kavgalar, planlar, hesaplar, kaygılar, korkular, koşullanmışlıklar.. Zihin devamlı bir çalışma halinde. Ama şaç kurutma makinası gibi durmuyor. Patlayacak seviyeye geliyor belki de. Bazen kırmızı ışık yakıyor gerçi: kimi zaman bir baş ağrısıyla, kimi zaman yüksek tansiyon, kimi zaman midede kramplar, depresyon.. Fark ettiysek kendimize biraz mola veriyoruz. Ya da ilaçları alıp bastırıyoruz yardım çağrılarını. Peki o zaman, gerçekten de önemli bir karar almamız gerektiğinde, ya da iyi konsantre olup bir şeyleri çözmemiz gerektiğinde, yeni projeler üretmek istediğimizde beynimiz gerçekten de tam performans çalışıyor mudur sizce? Ya da sürekli bir döngünün içerisinde olduğunu ve bu döngüden kurtulmak için bilinmeyene doğru sıçraması gerektiğini fark edip sıçrayışı yapabiliyor mu?  Continue reading “Meditasyonun Faydaları”